Le fait que le régime alimentaire doit être à base de légumes
salades, vous savez probablement déjà. Il est important que les légumes, comme
cependant, et tous les plats minceur, préparés savoureux, pour que vous
perdu du poids avec plaisir.
Aujourd’hui, nous allons préparer un plat de légumes léger avec du chou chinois,
chou-rave et carotte. Tous ces légumes sont complètement non nutritifs, mais
très utile. 
Les salades de chou marchent bien avec le sucre, mais sucrées au régime
ne peut pas. Майонез тоже ne peut pas. Et vous pouvez, par exemple, un tel piquant
Coréenй соус. Il est complètement diététique, pas un gramme de graisse.
Итак, капустный салат с соусом по-Coréen.
Contents
Ingrédients:
– 300 grammes de chou de Pékin – 300 grammes de chou-rave – avec une pincée de sel et
substitut de sucre – pour ½ c. ail sec et coriandre – 1-2 c.
vinaigre de vin
Recette
Dans un pot à crème, versez une cuillerée d’eau purifiée, ajoutez du vinaigre de vin et
les épices, mélanger tous les ingrédients.
Choisissez un bouquet de chou chinois mûr, de couleurs vives et juteuse,
lavez-le, séchez-le et hachez-le. 
Epluchez le chou-rave épais, coupez-le en fines lanières
Couper une carotte juteuse sur une râpe, mélanger le tout.
Introduire des légumes marinés. 
Mélanger tous les ingrédients, mettre dans un beau plat. Servir
cette salade est comme un diététique
garnir avec de la viande ou comme plat indépendant. Si votre régime n’est pas
trop strict, vous pouvez ajouter de l’huile d’olive à la sauce.
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Salades diététiques
