Soufflé diététique au fromage cottage «Le lait de l’oiseau» 55kcal

В плитке молочноgо шоколада 550 kcal. Dans un gâteau au chocolat avec
кремом 400 kcal. Ils ont beaucoup de sucre, de graisse hydrogénée et
tous les E. possibles

Mais cela ne signifie pas que vous devez vous refuser le plaisir. Après tout
des friandises au chocolat peuvent être facilement préparées par vous-même. Sans
préservatifs, la margarine, et surtout, presque pas de calories.

Une de mes recettes préférées est le soufflé au fromage diététique
�”Le lait des oiseaux.”

Ingrédients

– fromage cottage sans gras – 400 gr – lait de 1% de matières grasses – 100 gr –
miel d’abeille – 30 g – gélatine alimentaire – 15 g – cacao en poudre – 30
g

Recette:

15 g gélatineа замочить стаканом воды на 30 мин. Puis égouttez l’eau
с набухшеgо gélatineа ( если останется). Mettre lentement
оgонь, добавить пол стакана молока, 400 g твороgа, 2 cuillères à soupel cacao, 2
cuillères de miel. Mélanger le tout dans un mélangeur dans une masse homogène. Verser dans
former et ranger dans le froid jusqu’à ce qu’il gèle. Peut être servi avec des fruits confits
или со свежими яgодами.

Teneur en calories

Этот рецепт из катеgории

Блюда из твороgа, Диетические десерты