Soupe à l’oignon Diet – menus et recettes

• 1 Comment perdre du poids avec un régime d’oignon?
  • 1.1 Efficacité
  • 1.2 Menu pour la semaine
• 2 recettes

Tout régime alimentaire augmente le stress pour le corps. Donc
Il doit être sélectionné avec un régime alimentaire doux spécial, afin de ne pas
nuire au système digestif.

Soupe à l’oignon diététique de nutritionnistes français
– mieux adapté aux personnes qui ont de la difficulté à tolérer le processus
le jeûne, car la soupe est un plat sain, sûr et savoureux.

Vous pouvez l’utiliser sans limiter le montant. Seulement une semaine sans
effort vraiment perdre jusqu’à 5 kg d’excès de poids. Le régime est contre-indiqué
dans les maladies du système génito-urinaire, rein, ulcère peptique
intestin, estomac.

Comment perdre du poids avec un régime d’oignon?

Луковый суп для похудения является низкокалорийным
блюдом. Pour sa préparation ne nécessite pas de spécial
compétence culinaire et menu difficile.

Диетическое питание рассчитано на неделю.
Худеющему нужно употреблять суп 4 и боле раз в день. Mais le plat
il est conseillé de cuisiner tous les jours frais.

Pendant la perte de poids, sont interdits:

• du pain
• le sucre;
• l’alcool;
• eau gazéifiée;
• aliments frits, fumés et gras.

L’efficacité

L’efficacité лукового супа для похудения крайне велика, так как
Les nutritionnistes pensent qu’il a une calorie négative. Autre
En d’autres termes, le corps dépense plus de calories sur le recyclage que
consomme.

Диета на луковом супе принесет организму
avantage inestimable. Lorsque vous utilisez un oignon de régime premier cours,
le corps est limité en quantité de graisse
отложений, что, несомненно, приводит к улучшению общего
пищеварения, ускорению метаболизма и нормализации
le travail de chaque corps. Les verts, qui fait partie du plat,
aide à décomposer la graisse naturellement.

Основной компонент блюда – лук, который
possède des propriétés de combustion des graisses. Он также выводит лишний
холестерин, снижает в крови сахар и активизирует обмен
substances.

Les oignons sont riches en minéraux (basiques: magnésium, phosphore,
potassium, calcium) et des vitamines, ainsi que des flavonoïdes,
acides organiques, glycosides.

Avec ce type de nourriture, le corps est nettoyé des scories et
токсинов, лишних жировых отложений, насытится витаминами,
l’équilibre de l’eau sera restauré. Les résultats du régime seront visibles dans juste
semaine d’un régime similaire.

Menu pour la semaine

Диета на луковом супе для похудения на неделю
— это 4-х разовое питание: завтрак, перекус, обед и ужин. Tous les
boissons consommées sans sucre.

Классическое меню:

Первый день

1. une assiette d’oignon d’abord, une tasse de café.
2.  2 oranges ou tout fruit frais pesant jusqu’à 0,5 kg (sauf
   banane, raisins).
3. une assiette du premier, une tasse de thé vert.
4. фруктовое ассорти до 0,5 кг (кроме banane, raisins).

Deuxième jour

1.  une assiette, une tasse de thé vert ou de café.
2. salade de carottes, de chou, assaisonnée d’olive ou
   huile végétale.
3. une assiette d’oignon d’abord, salade bouillie, cuite au four ou crue
   les légumes (sauf les pois, les pommes de terre, les haricots, le maïs).
4. liquide d’abord.

Третий день

1. une assiette du premier, une tasse de café.
2.  fruits assortis jusqu’à 0,5 kg (sauf banane,
   raisins).
3. une assiette de la première, 1 pomme au four.
4. un bol de soupe.

Четвертый день

1. un bol de soupe, 1 tasse de lait écrémé.
2.  salade de concombres, tomates, assaisonnée de légumes,
   l’huile d’olive.
3.  une assiette du premier.
4. исключительно une assiette du premier.

Пятый день

1. une assiette de plats à l’oignon, poulet bouilli (200 gr.), vert
   le thé
2.  2 tomates.
3. Tout d’abord, cuire le poisson à la vapeur (500 gr.).
4. standard au poulet bouilli (100 gr).

Шестой день

1.  une assiette de soupe à l’oignon, thé ou café.
2.  salade de chou, concombre et poivron (400 gr.)
3. le premier est du poulet ou du bœuf bouilli (300 gr).
4. première salade de tomates standard, feuilles de laitue.

Le septième jour

1. soupe à l’oignon standard, une tasse de café ou de thé.
2. un verre de jus de fruit sans sucre.
3. une assiette de la première, riz cuit brun (120 gr.).
4. le premier standard, un verre de jus de fruits.

Petites recommandations:

• Le plat principal brûlant les graisses peut être mangé chaud et
  forme froide.
• Illimité, vous pouvez boire du thé, du café, de l’eau sans sucre.
• Le dîner devrait se terminer avant 18 heures.
• Au cours de la journée, un régime liquide devrait aller jusqu’à 2 litres.

Диетную неделю можно повторить через 3 дня.
Après le régime, devrait être dans le menu normal pour entrer dans les produits laitiers
produits à faible teneur en matière grasse, afin de ne pas rappeler fortement jeté
kilogrammes, autant que possible pour fixer le résultat.

Recettes

Recettes лукового супа для похудения практически все имеют
le même composant composant.

La recette la plus simple pour le premier plat

Для приготовления потребуется:

• ampoule (moyenne) – 6 pièces
• chou – ½-1 tête,
• carottes – 1 pc.,
• poivron vert – 2 pcs.,
• tomate – 2 pcs.,
• Aneth et persil.

Les légumes doivent être coupés en morceaux, verser de l’eau
(peut-être un bouillon faible en gras), salez et faites bouillir environ 10 minutes
à feu vif, après le feu, réduire et cuire les légumes jusqu’�
préparation En fin de cuisson, ajoutez les verts. Le plat peut être
cuisiner avec des cubes de bouillon de légumes, une sauce épicée, du gingembre,
ail, cumin.

Français classique

Ингредиенты:

• 6 oignons,
• la viande bouillon,
• 2 branches de céleri,
• l’aneth
• 50 grammes de fromage
• sel poivre au goût.

Cuisson:

Cuire les rondelles d’oignon au four jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Dans
poêler avec le bouillon, ajouter les rondelles cuites et finement
branche de céleri hachée. Dansарить 20 минут, после добавить
fromage râpé. Le plat est prêt. Au moment de servir, saupoudrer d’aneth.

Soupe à l’oignon américain pour perdre du poids

Мелко нарезать 6 луковиц, 3 стебля сельдерея, 200 г
chou blanc. Mettez le tout dans une grande casserole et versez
l’eau pour qu’elle recouvre un peu de tous les produits. Dansарить 20
minutes, sel et poivre. 

Recette De Cuisine De Céleri

Ингредиенты:

• oignons – 6 pcs.,
• céleri (racine) – 100 gr.,
• Tomate – 1 pc.,
• Poivre bulgare – 1 pc.,
• 1 carotte,
• coriandre, gingembre, curcuma (au goût).

Hacher finement tous les légumes et cuire jusqu’à ce que vous soyez prêt, environ
20 minutes. Dans онце добавить все любимые вами приправы. 

Recette de cuisine aux oignons rouges

• красный лук — 6 шт.,
• chou – 250 gr.,
• Tomate – 6 pcs.,
• carottes – 2 pcs.,
• betteraves – 1 pc.,
• Poivre bulgare (rouge) – 1 pc.

Hacher finement tous les légumes et cuire jusqu’à ce qu’ils soient prêts 15-20 minutes
petit feu. Dans уже готовый суп рекомендуется добавить 1 свежий
tomates et oignons finement hachés. Il va donner le plat
le piquant. Au moment de servir, ajoutez un peu de citron à la table.
jus