Пн, 27 фев 2017 Автор: Юлия Улиткина
Les avantages de la vitamine E sont couramment discutés en relation avec le rajeunissement.
corps et beauté de la peau. Mais récemment, un négatif est apparu.
Information: les scientifiques ont dit que le tocophérol pourrait causer
développement du cancer. Qui doit croire et si la vitamine est utile
E?
Contents
Pour quoi et à quelle dose la vitamine E est responsable
Des informations contradictoires sur le tocophérol sont alarmantes. Cependant pas
Il faut passer d’un extrême à l’autre: voyons, par exemple
ce dont le corps a besoin est une substance.
La vitamine E (autre nom tocophérol) est l’un des plus importants
substances, sans lesquelles le fonctionnement normal du corps. Si
la concentration de tocophérol est faible, les problèmes commencent dans tous
principaux systèmes et organes internes.
Cette vitamine est particulièrement importante pour les femmes:
• avec l’acide folique, il favorise le bien-être
conception et procréation sans risques;
• La vitamine E profite de la normalisation de vos règles.
cycle, augmentation de la libido;
• le contenu normal de la substance contribue à l’ensemble
la santé de tout le corps.
Cependant, pour les hommes, le tocophérol a une grande valeur. Cette substance
contribue à la production normale de sperme et à leur
l’échec augmente le nombre de spécimens viables. Avec
carence en tocophérol dans la moitié masculine du monde diminue
intérêt pour le sexe, production réduite de sperme.
Si дефицит витамина Е испытывает женщина, она жалуется на
syndrome ménopausique accru (instabilité émotionnelle,
mauvaise humeur ou ses sauts soudains, transpiration), sécheresse
vagin, violation du cycle. Une femme enceinte peut survenir
complications, donc la vitamine E protège le futur bébé du négatif
l’environnement.
Il existe également des conséquences d’insuffisance communes aux hommes et aux femmes.
tocophérol:
• destruction du tissu musculaire jusqu’au développement de la dystrophie musculaire
un squelette;
• diminution de la protection individuelle, des rhumes et des maladies fréquentes.
Quelle quantité de vitamine E est nécessaire pour un flux normal
processus physiologiques dans le corps? Les scientifiques ont calculé ce qui suit
le taux d’ingestion journalière de la substance dans le corps humain:
• enfants de moins de 14 ans – de 6 à 12 mg;
• femmes et hommes adultes – 12 mg;
• femmes enceintes et nausées – 16 mg.
Obtenez la vitamine dont le corps a besoin quotidiennement. Sinon
il y aura une pénurie. Alors lisez attentivement les compositions de ces
complexes de vitamines et de minéraux que vous prenez.
Où est contenu
Les vitamines chimiques de la pharmacie – une chose mystérieuse. Beaucoup de scientifiques
croire que la valeur est faible puisque seule la nature
les substances sont perçues par le corps comme étant nécessaires, mais artificiellement
ceux créés ne servent à rien (et c’est au mieux). Alors quoi
besoin de reconstituer le déficit en vitamine E
et plus familier avec la nourriture.
La principale source de vitamine E est l’huile végétale comestible.
mais seulement non raffiné. Ce ne peut être que du beurre
tournesol ou olive, mais aussi huile de soja, sésame, lin. Manger
une cuillerée par jour, nous empêchons la destruction totale des cellules.
Certes, la valeur totale de l’huile n’est préservée que si
non traité thermiquement. Par conséquent, ils doivent faire le plein
bouillie et salades au froid.
La bonne nouvelle est que le tocophérol est contenu dans de nombreux
la nourriture qui peut être facilement trouvée dans notre cuisine. Liste
suivant:
Œufs;
• lait entier;
• graines de tournesol;
• les noix;
• les céréales;
• foie de boeuf;
• beurre;
• légumes verts frais;
• épinards, radis, salade;
• pommes de terre, carottes;
• le brocoli;
• avocat;
• sardines, saumon et autres poissons gras.
À partir de produits naturels, la vitamine E est bien absorbée. Donc
vous devez planifier votre alimentation quotidienne en gardant un œil sur
enrichissement du corps en tocophérol. Les méfaits de la vitamine E peuvent être
cas extrêmement rares, et même avec l’ajout artificiel du régime
vitamines synthétiques.
Avantages de la vitamine E
Le tocophérol a pour principale fonction d’enrichir le sang
avec de l’oxygène grâce à la protection des globules rouges – les cellules sanguines contenant
l’hémoglobine. La vitamine E, entre autres, éclaircit le sang,
prévenir le développement de l’athérosclérose et la formation de caillots sanguins.
En tant que substance antioxydante puissante, le tocophérol réduit
probabilité de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et autres maladies cardiovasculaires
les maladies. Cependant, les avantages de la vitamine E ne se limitent pas �
capacité de retarder le début de la vieillesse. Trucs merveilleux
aider une personne à faire face à d’autres maux:
• réduit la progression de la maladie de plus de 30%
La maladie d’Alzheimer;
• protège les poumons;
• réduit le risque de cancer de la prostate;
• normalise le système reproducteur;
• a un effet positif sur le système endocrinien, ce qui permet
lutter plus efficacement contre le diabète et l’asthme;
• réduit le niveau de mauvais cholestérol, prévient
régénération de cellules normales en cellules cancéreuses.
Le tocophérol est prescrit en violation de la production d’hormones, avec
augmentation de l’activité physique après une chimiothérapie et des opérations abdominales,
en violation du pancréas glandes, vésicule biliaire et
foie, dans le traitement de l’alcoolisme et des maladies du système nerveux,
traitement de la cataracte.
Tocophérol irremplaçable et de préserver la beauté de la peau. Il
empêche l’apparition de taches pigmentaires séniles, profondes
peau rides et ridules, maintient la force des ongles et donne
vivre briller aux cheveux. En outre, la vitamine E protège contre
ultraviolet.
La vitamine E peut-elle nuire
Si не превышать рекомендуемую врачами норму поступления
tocophérol dans le corps, pas de mal vitamine E ne apportera pas. C’est
la substance est complètement non toxique. Cependant, il faut toujours se rappeler que
tout médicament peut se transformer en poison s’il est dépassé
dosage.
Симптомы превышения количества tocophérol:
• nausée;
La diarrhée;
• flatulences;
• augmentation de la pression;
Saignement interne;
• foie hypertrophié;
• violation de la coagulation du sang;
• manifestations cutanées allergiques (éruption cutanée, démangeaisons, urticaire).
Il est dangereux de dépasser la dose dans les premières semaines de grossesse, car
les effets nocifs de la vitamine E sur le fœtus peuvent être fatals:
anomalies congénitales du coeur.
Avec одновременном приеме токоферола и стероидов, а также
anti-inflammatoires non stéroïdiens (aspirine, ibuprofène,
diclofénac), l’effet de ce dernier est renforcé. Nocif peut être
vitamine E et si utilisé avec des médicaments
fer (anticoagulants). En outre, les comprimés incompatibles
tocophérol avec des médicaments sous pression.
Un soin extrême doit être pris lors de la prise de tocophérol lorsque
la présence des maladies suivantes:
• infarctus du myocarde;
• cardiosclérose;
• thromboembolie.
Les scientifiques ont découvert que le tabagisme est riche en aliments gras.
affecte négativement l’état du système cardiovasculaire. Cependant
la prise de tocophérol sous forme de pilule n’améliore pas la condition
ces gens. Donc надеяться на то, что витамин Е снизит вред жира
et la nicotine pour les poumons, le foie, l’estomac, n’en vaut pas la peine.
Être traité avec du tocophérol, bien sûr, est impossible. Mais en qualité
médicament prophylactique prescrit par un médecin cette substance aura
fort soutien pour le système immunitaire.
